Cara Mudah Memutihkan Gigi Secara Alami

Memiliki Gigi yang putih cemerlang adalah dambaan setiap orang, karena memiliki gigi putih itu mencerminkan seseorang yang bersih dan menjaga kesehatan giginya di sisi lainpun seseorang yang memiliki gigi putih akan lebih percaya diri.
tapi untuk orang yang memiliki gigi kuning akan sangat terganggu dan juga percaya dirinya akan turun dan juga malu, dan pada posting kali ini saya akan memberikan sebuah informasi mengenai Tips cara memutihkan gigi secara alami, Memang Memutihkan gigi ini bisa lewat Dokter, atau pun secara alami dan menurut saya lebih baik lewat alami karena kita tidak perlu merogok kocek dalam dalam di banding dengan memutihkan gigi lewat dokter, tapi bila ingin memutihkan gigi secara alami ini membutuhkan proses dan waktu yang lama untuk itu bila anda menggunakan cara yang saya share disini dan tidak ada perubahan tenanglah semua butuh proses jadi sabar intinya, ok berikut Tips cara memutihkan gigi secara alami :

1. Stroberi
   Mungkin kita tidak meyadari ternyata buah yang rasanya manis ini ternyata mempunyai kandungan asalmalat yang berkhasiat untuk memutihkan gigi. Hancurkan stroberi yang matang kemudian oleskan pada gigi biarkan selama kurang lebih 15 menit kemudian gosok menggunakan pasta gigi. Namun jangan meggunakanya terlalu sering karena kandungan asamnya dapat merusak gigi.
2. Kulit Jeruk Lemon
   Selain mempunyai kandungan vitamin yang banyak ternyata lemon bermanfaat bagi manusia, dalam hal ini kulit lemon dapat di gunakan untuk memutihkan gigi. Kupaslah buah lemon pisahkan buah dan kulitnya, kemudian gosokanlah kulit lemon pada gigi secara merata diamkanlah beberapa saat kemudian gosok menggunakan pasta gigi.
3. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran renyah
   Buah yang mempunyai tekstur remyah seperti apel, wortel dan buah pir ternyata dapat digunakan cara memutihkan gigi, karena buah tersebut berfungsi seperti sikat gigi alami dan pemutih alami. Buah dan sayuran renyah mempunyai kandungan yang dapat mengangkat noda dan membersihkan secara alami tanpa merusak enamel gigi. Jadi usahakanlah makan buah setiap habis makan.
4. Permen Yang Mengandung Xylitol
   Dengan mengkonsumsi xylitol ternyata dapat mencegah timbulnya plak pada gigi yang di sebabkan oleh gula. Dan ternyata permen yang mengandung xylitol dapat menetralisir ph pada mulut dan dapat memperbanyak produksi air liur. Karena air liur merupakan membdrsih alami pada gigi, air liur dapat membawa retakan dan kotoran pada gigi yang ada dalam mulut.
5. Keju Makan
   Keju juga dapat digunakan untup tips memutihkan gigi karena sama halnya dengan susu dan yogurt keju mempunyai kandungan kalsium yang berfungsi untuk menguatkan dan memutihkan gigi.
6. Membersihkan sela-sela gigi
   Dalam hal ini kita dapat menggunakan dengan benang dengan cara menggosokan benang pada sela-sela gigi. Tapi terkadang banyak orang yang meremehkan hal ini padahal dengan cara ini dapat membuat gigi bersih dan menjadi putih.
7. daun salam
   caranya ambil 6 lembar jemur di terik matahari, lalu remas hingga enjadi bubuk. tambahkan kulit jeruk bubuk. cara menggunakannya cukup gosokan campuran daun salam dengan kulit jeruk tersebut setiap hari agar hasil lebih maksmimal

Tips Ampuh Mengatasi Kulit Berminyak Dan Berjerawat

Cara Merawat Wajah Berjerawat dan Berminyak – Penyakit jerawat  biasa terjadi pada remaja muda terutama remaja wanita. Jerawat ini biasanya tidak menimbulkan rasa sakit namun bagi yang mempunyai jerawat biasanya akan risih atau malu saat wajahnya terdapat jerawat yang mengakibatkan tidak percaya diri di depan teman-teman sepergaulan maupun sang pacar sendiri.

Memang bagi para remaja jerawat akan mudah muncul terutama mereka yang jarang merawat dan membersihkan kulit wajahnya. Perawatan sendiri sebenarnya ada banyak cara dari perawatan ringan sendiri sampai perawatan yang mahal misalnya pergi ke salon kecantikan. Intinya agar tidak tumbuh jerawat di wajah yaitu selalu menjaga kebersihan dan mengurangi kadar minyak yang dikeluarkan dari kulit wajah.

Penyebab tumbuhnya jerawat:

Ada berbagai penyebab mengapa jerawat bisa muncul di wajah, antara lain.

• Kurang keluar keringat, dengan berolahraga ringan, maka kemungkinan munculnya jerawat dan komedo bisa dikurangi, karena dengan berolahraga, suhu tubuh meningkat sehingga membuka-pori-pori kulit dan secara tidak langsung minyak dan lemak akan keluar.
• Pengaruh alkohol yang ada dalam kosmetik. Sebagian besar kosmetik terutama pembersih wajah biasanya mengandung alkohol, ini bertujuan memberikan efek rasa dingin di wajah dan kulit, namun untuk kulit kering malah akan menambah kekeringan. 
• Terlalu banyak makan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti kacang-kacangan
• Kulit muka yang jarang dibersihkan bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat, karena terjadi penumpukan kotoran sehingga keringat/lemak tidak bisa keluar dari pori-pori kulit.
• Tangan yang terlalu sering menyentuh wajah juga bisa mengakibatkan munculnya jerawat, karena bisa saja, tanpa disadari tangan kita mengandung kuman, mengusap-usap wajah sehingga muncul luka yang secara tidak langsung juga menimbulkan infeksi pada jearwat.
• Jenis Kulit berminyak lebih beresiko terhadap munculnya jerawat karena, kandungan minyak diwajah terus menerus keluar dan menutupi pori-pori kulit. Kandungan minyak lebih mudah membuat debu menempel pada muka, Karena itu disarankan untuk Anda yang mempunyai jenis kulit berminyak pada wajah harus sering-sering membersihkan wajah.

Merawat wajah berjerawat secara tradisional.

Perawatan kulit wajah, sebenarnya bisa dilakukan sendiri dan tidak perlu memakai jasa salon kecantikan terlebih Anda yang memiliki keuangan terbatas, namun perlu ketelatenan anda kaum wanita untuk mengerjakannya secara rutin. Dan banyak resep warisan nenek moyang yang bisa kita ikuti. Cara merawat kulit muka terutama yang berjerawat ada dua macam. Yang pertama pembersihan diikuti oleh penyegaran dan perawatan dengan memakai bedak dingin.

Perawatan wajah berjerawat pertama

Kalau akan tidur setidaknya wajah kita di gosok-gosok dengan menggunakan irisan tomat atau dengan irisan ketimun. Atau yang lebih bagus lagi ketimun yang diparut dan dicampuri dengan sedikit air kemudian disaring dengan kain tipis. Atau anda bisa memblendernya lalu hasil blender tadi diperas menggunakan kain tipis untuk mengambil air perasannya. Air ketimun tersebut terus disapukan pada kulit muka kita dengan kapas sampai merata. Atau anda bisa menambahkan madu sedikit dengan perasan jeruk nipis dan minyak zaitun agar hasilnya lebih baik lagi.

Paginya saat sudah bangun tidur kita mncari handuk kecil terus kita masukkan air hangat dan diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah digosok dengan air ketimun tadi. Air hangat gunanya untuk menghilangkan dan meluluhkan lemak-lemak pada kulit muka. Yang kedua kita mencari handuk kecil lagi kemudian dimasukkan ke dalam air es. Caranya juga sama handuk tersebut diperas sedikit kemudian diusapkan pada wajah yang telah di sapu dengan air hangat tersebut.  air es atau air dingin berguna untuk merapatkan kembali pori-pori yang tadi terbuka akibat air hangat.

Perawatan kedua

Cara perawatan kedua adalah dengan memakai bedak dingin. Bedak dingin sudah terkenal jaman dahulu, terutama oleh gadis-gadis Melayu. Di Kalimantan, khususnya suku Dayak dan Banjar, kebiasaan memakai bedak atau pupur dingin sudah menjadi tradisi.  Tidak peduli siang ataupun malam, tujuannya selain untuk melembutkan dan memutihkan wajah juga untuk melindungi kulit dari sinar matahari langsung. Bedak dingin bentuknya ada dua macam yaitu bulat-bulat seperti telur cecak kecil-kecil sedangkan satunya masih merupakan tepung. Untuk cara memakainya bagi yang berbentuk seperti telur cecak ambil dua butir diremas-remas dengan air sedikit kemudian dibedakkan pada kulit muka kalau mau tidur. Bagi bedak yang merupakan tepung ambil setengah sendok teh kecil juga dicampur sedikit air dibedakkan pada kulit muka hingga merata saat hendak tidur. Rasanya pada kulit muka segar, dingin berbau sedap dan harum, karena dari ramuan tradisional. Paginya kulit muka dicuci dengan air biasa.

Cara pembuatan bedak dingin

Bahan resep untuk membuat pupur dingin :
- Tepung beras 1/4 liter
- Tepung bengkuang/tepung besusu 1/4 liter
- Temu giring 1 ons
- Kancur 1 ons
- Lempuyang 1 ons
- Buah pinang 10 buah
- Adas pala waras 1 sendok makan
- Akar lara setu 1 ikat kecil
- Air dingin secukupnya
- Bibit minyak wangi 10 cc

Cara membuat :

• Cara mengerjakannya hampir sama dengan cara membuat param yaitu beras dicuci uang bersih terus direndam selama 12 jam kemudian disaring dan disiram dengan air bersih supaya baunya hilang. Kalau sudak kurang lebih satu jam beras tersebut disaring kemudian ditumbuk yang halus dibuat tepung diayak di tambah dengan tepung bengkuang.
• Bahan temu giring, kencur, lempuyang, dan buah pinang dikupas kulitnya lalu diiris tipis-tipis kemudian dijemur sampai kering.
• Bahan adas pula waras dan akar lara setu dicuci lalu dijemur.
• Ramuan pertama dan kedua tadi dicampur jadi satu ditumbuk kemudian diayak.
• Selanjutnya dicampur dengan air secukupnya dan diremas-remas hingga menjadi adonan yang pekat seperti adonan dalam membuat roti.

Nah semoga tips perawatan wajah berjerawat diatas berguna buat Anda wanita khususnya remaja yang harus selalu menjaga penampilan dan kepercayaan dirinya.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Tradisional

Ramuan Penghilang Bau Mulut ---Bau mulut memang sangat menggangu, hal ini bisa saja disebabkan banyak hal seperti berikut ini

Penyebab Bau Mulut

• Infeksi amandel, hidung atau tenggorokan
• Gigi berlubang
• Karang gigi
• Kurang menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dan gigi
• Penyakit tertentu yang tidak ada hubungan langsung dengan mulut

Namun yang paling dominan adalah bakteri-bakteri yang terdapat dibalik lidah yang memproduksi senyawa belerang, dan merupakan penyebab utama bau mulut yang mudah menguap. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut.?

Selain menemui dokter gigi atau THT secara langsung, ada juga hal yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan bau mulut ini yaitu membuat ramuan tradisional yang dipercaya bisa menghilangkan bau mulut. Ramuan tersebut terdiri dari beberapa bahan herbal/alami yang tentunya mudah didapatkan, diantaranya yaitu Pinang muda, garam dapur, dan daun Bluntas. Nah, untuk membuat ramuan penghilang bau mulut ini kita tidak perlu repot karena caranya cukup mudah yaitu :

Cara Membuat Ramuan Penghilang Bau Mulut

• Siapkan Pinang muda sebanyak 5 gram
• Garam dapur 5 gram
• Daun Bluntas 30 gram
• Rebus semua bahan dengan air bersih secukupnya

Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

• Minumlah obat yang dibuat tadi sebanyak 3 kali sehari, dan ulangi beberapa hari seperti halnya minum teh.

CATATAN :
Jika kamu mengalami bau mulut karena habis makan makanan yang bisa membuat mulut bau seperti pete atau jengkol, cara mengatasinya mudah sekali cukup dengan makan kopi bubuk secukupnya, lalu kemudian minumlah air hangat.

Tips Diet Sehat Menurunkan Untuk Berat Badan

Anda mencari cara diet yang baik dan benar untuk menurukan berat badan? Cara diet menurunkan berat badan yang benar adalah dengan tetap mengkonsumsi nutrisi yang dibutuhkan tubuh, membantu meregenerasi sel-sel tubuh menjadi baru dan sehat, serta makanan rendah lemak.

Menurunkan berat badan adalah hal penting bagi mereka yang mengalami kelebihan berat badan. Beberapa dari Anda bisa jadi juga sudah berjuang mati-matian untuk menurunkan berat badan namun masih belum berhasil. Jika demikian, mari kita kembali ke prinsip-prinsip menurunkan berat badan yang benar.

Cara Menurunkan Berat Badan

Berikut beberapa Cara menurunkan berat badan yang mudah Anda terapkan sehari-hari:

Konsumsi

Tidak dapat dipungkiri, bahwa faktor utama yang mepengaruhi bobot tubuh adalah apa dan bagaimana cara kita mengkonsumsi makanan dan atau minuman bagi tubuh kita. Berkaitan dengan jumlah, jenis, waktu kita mengkonsumsi makanan dan minuman tersebut. Untuk itu, perlu dicatat beberapa Cara Menurunkan Berat badan:

[iklan]

•  Waspada lemak & karbohidrat

Hindari lemak dan kurangin karhobidrat! Begitulah Cara Menurunkan Berat Badan yang seringkali kita dengan saat kita memulai diet penurunan berat badan. Ya,  dua kandungan ini memang disarankan untuk dihindari atau dikurangi konsumsinya. Karena dua zat ini lebih sulit dicerna oleh tubuh, sehingga mengkonsumsinya dalam jumlah berlebih mengakibatkan terjadinya penimbunan yang dapat menjadikan tubuh kita overweight. Bahan makanan sumber karbohidrat ini misalnya padi-padian atauserealia (gandum dan beras), umbi-umbian (kentang, singkong, ubi), dan gula

• Jangan terlalu manis

Jika membaca pesan dari Artikel Cara Menurunkan berat Badan ini, otomatis yang terlintas adalah maka, kurangilah konsumsi gula! Benar sekali, karena gula adalah salah satu jenis karbohidrat yang bahkan tanpa mengalami perubahan bentuk lain. Terutama pada minuman, seringkali kita menambahkan gula (tebu) terlalu banyak agar terasa manis, misalnya saja pada the, kopi atau cokelat bahkan susu. Belum lagi bila kita menyebut soft drink yang mengandung gula tinggi, berhentilah atau paling tidak kurangi konsumsi soft drink. Biasakan mengkonsumsi air mineral minimal 8 gelas per hari untuk kesehatan juga program menurunkan berat badan.(Cara Menurunkan Berat Badan)

•  Frekuensi makan

Jangan mengurangi frekuensi makan anda menjadi 2x sehari atau malah hanya 1 kali saja, karena frekuensi makan yang tidak teratur atau kurang justru akan memperlambat metabolisme, bahkan bisa jadi penyakit maag akan menyerang Anda. Tetaplah makan dengan frekuensi minimal 3x sehari, yang perlu dikurangi adalah  porsinya saja . Dan ingat, makanlah dengan menu seimbang.(Cara Menurunkan Berat Badan)

•  Atur waktu makan

Aturlah waktu makan Anda, selain frekuensinya yang harus teratur, waktu makan juga tidak boleh berantakan. Jangan biasakan makan mendekati jam tidur,  hal itu menyebabkan makanan yang Anda makan tidak sempat diubah menjadi energi untuk aktifitas, dan berakibat menumpuknya lemak dalam tubuh. Siasati kondisi perut yang lapar dimalam hari dengan  makanan nutrisi yang rendah kalori atau minum susu non fat.(Cara Menurunkan Berat Badan)

• Say No to Gorengan!

Minyak, adalah menu yang kaya akan lemak. Lebih baik mengganti menu Anda yang dibalut minyak, dengan menu rebus. Dan perlu diingat juga bahwa ikan bakar dan ayam bakar juga memerlukan minyak untuk mematangkannya (dioles), lebih baik untuk juga mengurangi konsumsi menu ini.(Cara Menurunkan Berat Badan)

Cara Melangsingkan Badan/Tubuh Setelah Melahirkan

ara Mudah Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan - Biasanya setelah wanita melahirkan, berat badannya naik cukup drastis. Setiap wanita memang menginginkan tubuh yang langsing dan sehat. Biasanya setelah melahirkan tubuh wanita akan sedikit kelihatan gemuk, untuk mengatasinya tentu saja harus melakukan beberapa aktivitas seperti olahraga agar tubuh dapat kembali seperti semula.

Berat badan yang naik secara drastis setelah melahirkan merupakan salah satu masalah yang sering menghampiri. Belum lagi lengan yang kelihatan menggelambir dan perut seperti bergelombang akibat lemak yang menumpuk.

Cara Menurunkan Berat Badan

Menjadi seorang ibu dan memiliki anak yang sehat merupakan sebuah kebahagiaan. Namun mendapatkan kembali tubuh langsing ideal merupakan nilai tambah. Untuk mendapatkan berat badan kembali seperti semula memang membutuhkan sedikit perjuangan. Berikut ini beberapa cara menurunkan berat badan setelah melahirkan yang dikutip dari okezone.com untuk Anda coba dirumah.

• Lakukan pola diet sehat. Pola diet sehat harus diperhatikan agar tidak mengganggu nutrisi yang dibutuhkan buah hati. Anda bisa memulai mengkonsumsi makanan seperti gandum, sayuran segar dan makanan yang mengandung protein tinggi misalnya ikan dan lemak sehat yang terdapat pada kacang-kacangan dan minyak zaitun.
• Menyusui buah hati. Ternyata menyusui dapat menurunkan berat badan. Karena dengan menyusui, ibu harus memproduksi susu yang ternyata dapat membakar kalori secara alami. Selain dapat memberikan ASI kepada buah hati, Anda juga bisa menurunkan berat badan.
• Latihan Yoga. Setelah melahirkan, latihan yoga yang paling tepat adalah pranayam atau latihan bernapas. Karena latihan yoga pranayam adalah latihan yoga yang paling aman bagi ibu setelah melahirkan.
• Jalan santai dan jogging. Latihan ini bisa dilakukan diluar ruangan bersama dengan buah hati dengan menggunakan kereta dorong. Anda dapat melakukannya dengan santai tanpa memberikan beban terlalu berat jika tubuh masih belum kuat.

Salah satu yang juga dapat membantu menurunkan berat badan adalah mempunyai pikiran yang tetap positif. Dengan demikian dapat membantu tubuh untuk memulai program penurunan berat badan. Sebenarnya buah hati merupakan prioritas utama, tidak peduli bagaimana porsi olahraga yang Anda lakukan. Semoga cara menurunkan berat badan diatas bisa bermanfaat.

Cara Ampuh Mengobati Dan Mengatasi Keputihan

Cara Mengatasi Keputihan ada beberapa yang bisa diandalkan dan akan dijelaskan secara rinci berikut ini. Sebelum memasuki tahap pembahasan sebaiknya kita harus tahu apa itu Keputihan dan apa akibatnya bila keputihan tidak segera diatasi. Istilah keputihan adalah istilah yang biasa disebut oleh masyarakat pada penyakit yang jamur yang menginfeksi kemaluan wanita. Untuk lebih jelasnya bisa Anda baca pembahasan saya yang kemarin berjudul Penyebab Keputihan.

Cara Mengatasi Keputihan

Sebenarnya ada cara yang lebih efisien dan praktis yakni mengandalkan bahan alami dari alam. Bahan tradisional yang satu ini sudah sejak lama dipercaya sebagai salah satu cara mengatasi keputihan. Adalah daun sirih, tumbuhan yang dapat tumbuh di semua wilayah Indonesia ini sangat mudah ditanam dan dikembangbiakkan. Kita hanya membutuhkan sedikit ruang kosong untuk menanamnya. Baik di luar ruangan maupun didalam ruangan dengan syarat harus terkena matahari langsung untuk berfotosintesis maka daun sirih dapat tumbuh sehat.

Cara Mengatasi Keputihan Dengan Daun Sirih

Cara mengatasi keputihan dengan daun sirih dapat dilakukan dengan mengolahnya sebagai berikut. Ambil daun sirih kira - kira 10 lembar lalu cuci hingga bersih, yang perlu di perhatikan adalah ketika Anda memetik daun sirih sebisa mungkin jangan menghilangkan tangkainya karena disinilah kunci pengobatan tersebut. Di dalam tangkai daun sirih terdapat sejenis getah atau cairan yang sangat bermanfaat untuk mengatasi keputihan pada wanita. Jika sudah dicuci dan yakin daun sirih sudah bersih, siapkan air sebanyak 2,5 liter taruh di panci kemudian rebus sampai mendidih dan air didalamnya berkurang kira - kira sisa 2 literan. Biarkan air rebusan daun sirih dalam beberapa waktu sampai dingin. Setelah itu basuh organ kemaluan wanita dengan air rebusan daun sirih hingga bersih. Gunakan cara ini secara teratur sampai keputihan pada wanita hilang dan Anda bisa bebas dari masalah.

Cara Mengatasi Keputihan

Cara Mengatasi Keputihan Dengan Sambiloto

Tak hanya daun sirih saja yang dapat diandalkan untuk mengatasi keputihan pada wanita. Ada salah satu tanaman yang juga biasa ditanam sebagai TOGA yakni sambiloto. Tanaman ini sudah dipercaya sejak lama dapat digunakan untuk mengobati keputihan pada wanita. Prakteknya pun mudah dilakukan dan dipahami siapa saja. Berikut akan kami jelaskan mengenati Cara Mengatasi Keputihan Pada Wanita dengan Sambiloto. Ambil daun dan tangkai sambiloto secukupnya kemudian dicuci sampai bersih. Setelah itu siapkan 1,5 liter air masukkan kedalam wadah kemudian rebus sampai airnya tersisa 1 liter saja. Diminum secara teratur 3 kali sehari sampai sembuh. Jika Anda tidak suka rasa pahit yang mungkin ditimbilkan oleh ramuan ini dapat ditambahkan dengan madu. Kenapa Madu ? Selain memberikan rasa manis, madu juga meningkatkan khasiat ramuan yang pernah saya bahas pada artikel Manfaat Madu.

Cara Mengobati Keputihan

( Secara Medis )

Dijaman modern seperti saat ini sudah banyak wanita yang enggan untuk menggunakan tanaman tradisional dalam mengatasi masalah kesehatan. Apalagi wanita yang hidup dikota sudah sangat susah menjumpai tanaman yang kami sebutkan diatas. Sehingga solusinya hanya satu, yakni menggunakan pengobatan secara medis dengan menggunakan obat dalam kemasan. Hanya saja penggunaana cara medis ini harus sesuai resep dokter atau dari bidan setempat yang berwenang dalam mengatasi masalah kesehatan secara resmi.

Kenapa harus diperiksakan ke dokter ? Jawabannya adalah keputihan hanyalah sebuah nama dari infeksi yang disebabkan oleh jamur, bakteri, dan virus. Jika penyebabnya jamur maka pengobatannya pun juga berbeda dengan pengobatan yang diberikan pada virus. Oleh sebab itu harus ada diagnosis yang spesifik mengenai penyebabnya apa sehingga obanya tepat sasaran. Sebenarnya kita bisa mendeteksi masalah pada organ ini dengan mengetahui gejalanya seperti yang pernah saya bahas pada penyebab keputihan.

Diagnosis dan cara mengobati keputihan

Trichomonas. Gejala atau tanda - tanda bila terinfeksi trikomonas mengeluarkan bau tak sedap, cairan keluar banyak berwarna putih kekuningan, timbul iritasi dan gatal. Biasanya disertai bengkak dan kemerahan yang disebabkan melebarnya pembuluh darah. Cara Mengobati Keputihan karena Trikomonas.

• Terapi jika terkena trikomonas diberikan metronidazole 3x250 mg/hari diminum selama 7 hari. Jika Anda hamil tidak boleh mengkonsumsi obat ini karena dapat menggangu janin khususnya pada bulan - bulan awal masa kehamilan. 
• Bisa juga diberikan terapi Klotrimazol 100mg/hari dimasukkan kedalam organ intim.

Kandidasis Vulvova****L. Jika terinfeksi jenis ini biasanya wanita mengeluh panas jika diinspeksi secara langsung terdapat cairan seperti putih keju khas jamur. Dan didinding organ intim juga terdapat gumpalan yang warnanya putih kekuning - kuningan mirip mentega. Jika Anda mengalami masalah ini sebaiknya berikan terapi obat jamur seperti:

• Pemberian klotrimazol sebanyak 100mg per hari dikonsumsi selama 7 hari penuh

Va****sis backterial. Tanda - tandanya keluar bau amis terutama keluar saat Anda melakukan hubungan dengan suami Anda. Bau amis ini mirip seperti ikan asin dibarengi dengan keluarnya cairan yang cukup banyak. Jika Anda salah satu yang mengalami masalah ini Cara Mengatasi Keputihan karena bakteri sebaiknya berikan terapi berupa :

• Pemberian Metronidazol sebanyak 250 mg selama 3 kali dalam sehari. Lakukan setiap hari selama 7 hari penuh.

Gonore. Inilah yang paling berbahaya dan susah di deteksi secara langsung karena wanita yang terkena penyakit ini tidak merasakan sakit apa - apa berbeda jika di alami laki - laki yang pada saat kencing akan merasa sakit luar biasa dan di celana dalamnya terdapat bercak seperti nanah. Untuk pendeteksiannya sendiri sebaiknya dilakukan dirumah sakit dengan fasilitas laboratorium lengkap. Dilaboratorium nantinya akan diambil sampel cairan organ intim untuk dibawa kelaboratorium. Untuk pengobatannya cukup ekstrem dan mungkin hanya orang - orang tertentu saja seperti dokter dan perawat yang tau pengobatan ini, Cara Mengobati Keputihan karena Gonore yakni :

• Minum antibiotik 7x500 mg dalam satu kali minum kemudian dihari berikutnya sehari 3 kali saja. Jika Anda tidak yakin dengan cara ini gunakan cara kedua. ( Tidak untuk orang awam harus dengan resep dokter )
• Konsumsi obat yang bernama Doksisiklin 2 x 100 mg/hari selama 7 hari penuh jangan sampai putus karena virusnya bisa resisten terhadap obat ini.

Mencegah lebih baik daripada mengobati sebaiknya ketika Anda masih sehat cegahlah keputihan dengan cara menghindari pemakaian celana ketat, hindari penggunaan pembersih organ intim yang banyak diiklankan di televisi karena pembersih tersebut mengandung deterjen yang dapat membunuh bakteri normal dalam organ intim, bersihkan secara teratur bagian intensif, rawatlah seperti merawat muka Anda, perbanyak konsumsi makanan sehat dan seimbang yang didalamnya terdapat bawang putih. Itulah informasi yang dapat kami berikan mengenai Cara mengatasi keputihan dan Mengobatinya pada wanita semoga bermanfaat.

Anjuran Pola Menu Makanan Untuk Diet Sehat

Makanan Untuk Diet Cepat Menurunkan Berat Badan - topik pembahasan kali ini tentang apa saja sih makanan yang bisa untuk cepat diet/ melangsingkan tubuh kita? nah mari kita simak berikut ini tentang makanan-makan yang perlu di konsumsi.

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang, maka dari itu kita harus mengatur pola makan kita, contohnya makanan seperti :

1.Apel
Mengkonsumsi apel sebagai makanan untuk diet anda dalam menurunkan berat badan, apel memiliki zat yang berguna untuk tubuh anda. Apel ternyata juga apat mengenyangkan perut anda lebih cepat sehingga dapat menunda rasa lapar. Apel sebagai makanan diet dapat anda konsumsi pada pagi hari ketika anda sarapan atau bahkan anda dapat mengkonsumsinya sebagai makanan ringan pada siang hari. Zat yang terdapat dalam apel sendiri dapat menyerap lemak lebih cepat.

2.Paprika
Sayuran seperti Paprika ataupun sayuran hijau lainnya memiliki fungsi untuk mempercepat metabolisme. Keberadaan paprika yang sangat jarang sekali ditemui di indonesia menjadikan sayuran ini jerang dikonsumsi masyarakat. Mulailah membiasakan dengan mengkonsumsi paprika ini sebagai menu makanan diet untuk program menurunkan berat badan anda.

3.Gandum
Gandum mengandung vitamin B3, zat besi, vitamin B1, vitamin E dan serat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda. selain itu Sereal gandum juga bagus untuk menu makanan diet anda.


4.Kacang-kacangan
Makanan ini sangat populer untuk para vegetarian. Kacang Kacangan mengandung fosfor, vitamin B, tembaga, mangan, zat besi, magnesium, zinc, dan juga folat. Kacang-kacangan ini merupakan makanan untuk diet sehat yang sangat direkomendasikan karena makanan ini mampu memenuhi kebutuhan energi untuk beraktivitas.

5.Alpukat.
Buah alpukat mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging. Selain itu, alpukat ini juga bisa mengenyangkan perut kita walupun tidak memakan nasi.

6.Brokoli
Brokoli mengandung potasium, kalsium, vitamin A dan vitamin D. Mungkin bagi sebagian orang tidak suka memakan brokoli, namun kjika di lihat dari kandungannya brokoli ini perlu anda pertimbangkan kembali sebagai menu makanan diet sehat anda. dan ada baiknya jgan memasaknya terlalu lama agar kandungan gizi yang terdapat dalam brokoli tidak hilang.

Asupan nutrisi

Berat badan dapat diturunkan dengan mudah dengan cara membatasi asupan nutrisi. Faktor pengali untuk energi yang umum diterima oleh banyak orang adalah sebagai berikut: 1 gram karbohidrat menghasilkan 4 kkal, 1 gram protein 4 kkal, dan 1 gram lemak 9 kkal. Dengan menjumlahkan nilai BMR dengan kebutuhan kalori peraktivitas, seseorang dapat dengan mudah memprediksi hasil dietnya.

Jika kalori masuk > kalori keluar, maka sisa kalori akan disimpan dalam tubuh.

Jika kalori masuk < kalori keluar, maka simpanan kalori (lemak) akan digunakan untuk menutupi defisit energi.

Kalori masuk adalah kalori yang diperoleh dari makanan sedangkan kalori keluar adalah kebutuhan kalori untuk BMR ditambah dengan kalori peraktivitas.

Misalnya seseorang dengan berat badan 70 kg, memiliki besar energi yang diperlukan untuk Kisaran Metabolisme Basal sebesar 1.450 kkal. Dalam satu hari, ia melakukan aktvitas berikut:

Berjalan (normal) dengan kecepatan 3 km/jam dengan waktu total 3,5 jam (480 kkal).
Ia juga berenang (normal) dengan kecepatan 23 m/menit (bolak-balik kolam renang dengan kecepatan normal) total waktu 1 jam (275 kkal).

Hari itu, ia mengonsumsi makanan-makanan berikut (Jumlah kalori yang dicantumkan di dalam menu adalah perkiraan secara umum. Kondisi sebenarnya sangat tergantung pada jumlah makanan dan cara pengolahannya, misalnya, sandwich akan memiliki kalori yang lebih rendah bila rotinya diganti dengan roti gandum, atau susu full cream diganti dengan susu skim):

• Sarapan Pagi, 07.00 (Total 650 kkal)

    Sandwich isi daging, mayonaise, keju (500 kkal)
    Susu Full Cream (150 kkal)

• Makan Siang, 12.00 (Total 550 kkal)

    Nasi (200 kkal)
    Soto Betawi (200 kkal)
    Jus Jeruk tanpa Gula (50 kkal)

• Makan Malam, 19.00 (Total 1530 kkal)

    Pizza (680 kkal)
    French fries (800 kkal)

Cara Menjaga Keindahan Bentuk Tubuh Yang Ideal

Cara Menjaga Keindahan Bentuk Tubuh – Tubuh yang Indah adalah aset paling berharga untuk setiap wanita dimanapun mereka berada. Dengan memiliki tubuh yang indah, maka penampilan kita akan menjadi lebih percaya diri. Selain memang kita sendiri akan merasa puas dengan bentuk tubuh kita, dengan tubuh yang indah juga akan membuat semua mata tertuju pada kita terutama kaum laki-laki. Jika kita termasuk orang yang sudah memiliki tubuh dalam kategori ini. Maka mempertahankannya memang teramat penting bagi masa depan anda selanjutnya. Memang seperti dalam pepatah kuno menyebutkan bahwa mempertahankan itu lebih sulit ketimbang meraih. Hal ini juga bisa dirasakan ketika kita ingin mempertahankan bentuk tubuh kita yang indah. Berbagai godaan terutama dari makanan memang akan selalu datang mewarnai hari-hari kita, namun tentunya dengan sedikit kesabaran dan beberapa metode efektif, maka kita pun bisa melaluinya.

Cara Menjaga Keindahan Bentuk Tubuh

Menjaga Keindahan Bentuk Tubuh memang sebuah rangkaian program yang perlu kita lakukan agar bentuk tubuh kita senantiasa dalam bentuk terbaiknya. Berdiet memang salah satu hal yang bisa kita lakukan, namun itu bukanlah sebagai cara satu-satunya. Karena memang dari sebagian besar orang berpendapat tentang diet. Maka memang terkesan diet ini akan sangat menyiksa jika terus kita lakukan dalam kurun waktu yang lama. Mempertahankan bentuk tubuh dalam bentuk terbaik juga bisa kita lakukan dengan metode yang lebih sehat dan alamiah. Salah satunya adalah dengan memperbanyak latihan maupun olahraga tubuh. Dengan cara ini, selain kita bisa membuat tubuh kita tetap dalam bentuk terbaiknya. Kesehatan dan kebugaran juga akan mewarnai kita.

Memahami hal tersebut pada kesempatan kali ini Saya akan coba memberikan informasi terbaru mengenai Cara Menjaga Keindahan Bentuk Tubuh yang pastinya selalu anda cari-cari infonya. Bagi kita yang merasa tubuh itu sebagai salah satu aset yang sangat penting, maka beberapa tips dibawah ini akan sangat bermanfaat bagi anda kedepannya. Oleh karena itu, berikut ini adalah beberapa Cara yang bisa anda lakukan untuk menjaga keindahan bentuk tubuh anda :

1. Kombinasikan Diet Sehat dengan Latihan yang Rutin
Untuk menjaga keindahan bentuk tubuh maka diet saja ternyata tidaklah cukup. Untuk memaksimalkannya maka kita seharusnyamelakukan latihan rutin agar otot-otot kita tetap terjaga, kuat dan dalam bentuk yang terbaiknya. Mengkombinasikan diet dengan latihan memang cukup berat bagi kita. Namun jika hal itu sudah menjadi kebiasaan maka semuanya tidak akan terasa sulit.

2. Biasakan dengan Dansa dan Diet Mediterania
Berdansa merupakan salah satu latihan fisik yang menyenangkan dan bisa mempertahankan bentuk terbaik dari tubuh kita. Selain itu, mengkombinasikannya dengan diet mediterania juga akan sangat baik untuk anda. Karena Diet mediterania ini konsepnya adalah memakan makanan yang sehat dan segar saja dan menghilangkan makanan yang bernutrisi buatan. Misalnya seperti mengkonsumsi makanan pagi dengan buah-buahan segar, sayuran dan bubur. Sedangkan untuk makan siangnya kita bisa konsumsi ikan bakar, ayam panggang ataupun beberapa makanan yang tidak mengandung garam dan gula.

3. Perbanyak Makanan Karbohidrat Kompleks
Karbohidrat kompleks merupakan salah satu nutrisi yang paling baik saat kita melakukan sebuah program diet ataupun mempertahankan bentuk tubuh kita yang indah. Dengan makan makanan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, balek, nasi merah, ikan tuna, dada ayam dan lain-lain. Amak energi yang ada di tubuh kita akan meningkat dan mengakibatkan kita jadi lebih sehat dan tubuh tetap terjaga keindahannya.

4. Kombinasi Berbagai Bentuk Latihan
Memvariasikan beberapa jenis latihan memang akan membuat kita selalu bisa sehat dan memiliki tubuh yang ideal. Latihan yang bervariasi ini juga membuat kita serasa nyaman dan tidak akan bosan. Contoh kombinasi dalam latihan itu bisa dilakukan dengan dansa, yoga, berenang dan lari yang dikombinasikan dalam beberapa waktu namun tetap terjangkau untuk kita jalani. Dengan membiasakan diri seperti itu, maka tubuh yang indah akan selalu bisa kita jaga.

5. Mendengarkan Musik Saat Melakukan Latihan
Salah satu hal yang bisa menghilangkan kejenuhan saat kita berolahraga adalah dengan mengkombinasikan dengan mendengarkan musik. Dengan mendengarkan lagu-lagu kesayangan kita, maka otak kita akan selalu terasa fresh dan kesempurnaan dalam latihan tersebut akan kita dapatkan. Dengan mendengarkan musik kita juga bisa menyeimbangkan antara kesehatan jasmani dan rohani kita.

6. Latihan Kardio
Kardio merupakan salah satu olahraga yang paling populer untuk meningkatkan kekuatan otot terutama pada bagian bawah seperti Kaki, Paha dan bokong. Dengan melakukan latihan kardio yang rutin, maka bentuk indah tubuh bagian bawah senantiasa akan terjaga, selain itu jantung pun menjadi lebih kuat dan tubuh indah nan sehat selalu kita miliki.

7. Melakukan Dansa Aerobik
Dansa Aerobik merupakan salah satu variasi lain dari bentuk latihan untuk membuat otot-otot tubuh kita menjadi kencang. Dengan melakukan dansa aerobik ini, kita bisa lebih memaksimalkan sebuah latihan dan hasil yang di dapatkan juga cukup memuaskan untuk kita.

8. Latihan Technogym
Technogym merupakan salah satu alat kekuatan otot yang cukup kompleks dan memang terbukti dapat mempertahankan bentuk tubuh kita. Dengan melakukan latihan dengan alat fitness modern ini, setidaknya kita bisa mengkombinasikan 200 jenis latihan tubuh. Serta efek baiknya adalah otot tubuh kita akan tetap kencang dan lemak pun hilang.

9. Mencoba Latihan Yoga Tune Up
Yoga Tune Up ini adalah salah satu bentuk kombinasi beberapa latihan dengan yoga sebagai latihan utamanya. Dengan latihan ini kita bisa menekan kekuatan otot kita dan latihan yoga tune up ini sendiri bisa dikombinasikan dengan pijat, senam serta yoga itu sendiri.

10. Latihan Hula Hoop
Latihan Hula Hoop memang selalu mengingatkan kita pada masa kanak-kanak, namun tahukah anda? Jika dengan berlatih Hula Hoop ini kita bisa membakar setidaknya 300-600 Kalori setiap latihannya. Dengan seperti itu, maka kesempatan untuk lemak bersemayang di kulit kita akan makin sedikit.

Dari beberapa tips yang kami sajikan diatas memang bisa kita simpulkan bahwa selain faktor makanan, untuk menjaga Bentuk Tubuh kita juga butuh pengorbanan baik dari segi waktu maupun kesabaran. Jika anda mempunyai rutinitas kerja yang tinggi, pastinya selalu berfikiran bahwa semuanya tidak akan mungkin bisa terealisasi. Hal itu merupakan sebuah anggapan yang salah. Karena beberapa tips diatas bisa kita lakukan di sela-sela waktu kita ataupun sepulang kita dari kerja. Oleh karena itu memang inti dari sukses tidaknya anda menjaga tubuh anda terlihat dari kemauan anda sendiri. Namun ayang pasti sebagai wanita yang hidup di jaman modern ini, segala hal bisa kita lakukan dengan baik.

Source : http://www.firmanway.com/2013/02/cara-menjaga-keindahan-bentuk-tubuh.html

Hindari 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Terjadinya Penuaan Dini

Tidak mungkin untuk terlihat muda selamanya, tetapi Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk yang membuat Anda terlihat lebih tua dari yang seharusnya.
Jangan biarkan kebiasaan ini dapat menjadi penyebab penuaan dini. Sebuah perbaikan mudah yang dapat membantu Anda menjaga kulit bercahaya Anda:

1. Kau terlalu kurus.Yup, ada sisi buruk dari menjadi terlalu kurus.

Solusinya:Menjaga berat badan yang sehat dengan diet yang tepat dan olahraga. Dan pastikan untuk memberi vitamin berkelanjutan pada wajah anda.
"Penelitian menunjukkan ada makanan yang akan mempercantik penampilan Anda dari dalam ke luar," kata ahli gizi Lisa Drayer, RD, penulis The Beauty Diet (McGraw-Hill).Ini termasuk:

• Omega-3 lemak asam seperti salmon liar dan kenari 
• Vitamin C seperti buah jeruk, kiwi dan bayam yang meningkatkan produksi kolagen• Likopen dalam saus tomat dan anggurmerah muda yang melindungi terhadap kerusakan akibat sinar matahari

2. Menggosok mata Anda."Menarik-narik dan menggosok pada kulit halus di sekitar mata bisa menyebabkan kegelapan," kata dermatolog Jeannine Downie.Karena perubahan pigmen seiring pertambahan usia, hal ini dapat menambahkan warna gelap di sekitar mata anda.
Solusi: Jika Anda tidak bisa berhenti menggosok mata Anda, segeralah ke dokter dan periksakan alergi mata yang anda rasakan.
Jangan lupa, ketika memakai makeup atau menempatkan lensa kontak, bersikap lembut dengan kulit di sekitar mata Anda. Ini akan membantu mencegah masalah pigmen dan penuaan dini.

5  kebiasaan buruk penyebab penuaan dini

3. Kurang tidur.Tidur sangat penting untuk kesehatan, energi dan kulit.
"Pembaharuan kulit dilakukan tubuh pada malam hari," kata Jeannette Graf, MD, asisten profesor dermatologi di NYU Medical Center. "Tidak hanya memperbaiki dirinya sendiri, tapi ada juga perbedaan pH dan sirkulasi sehingga produk anti-penuaan akan bekerja lebih baik." 

Solusi:Untuk mendapatkan cukup tidur dan mencegah penuaan dini, ikuti tips berikut ini:• Waktu tidur yang cukup, antara 7-8 jam setiap harinya. • Buatlah kamar tidur Anda gelap, sejuk dan tenang.• Matikan TV dan komputer setidaknya setengah jam sebelum tidur, lampu dapat mengurangi produksi hormone tidur tubuh Anda, melatonin.• Lakukan relaksasi santai sebelum tidur, seperti menyeruput secangkir teh, mengoleskan minyak lavender pada kaki Anda atau mendengarkan lagu-lagu santai.

4. Tidur pada satu sisiPosisi tidur pada satu sisi memang sangat nyaman, tapi itu buruk bagi kulit Anda.
"Menekan wajah Anda ke bantal delapan jam malam selama bertahun-tahun dapat menyebabkan dan mempercepatkulit keripu," kata Lupo. "Hal ini mengurangi pembengkakan pada wajah kulit yang membentang dari waktu ke waktu," kata Lupo.

 Solusi:Latih diri Anda untuk tidur telentang dan menghadap ke atas.

 
5. Meminum menggunakan sedotan.

 Apakah Anda minum minuman soda berwarna gelap, teh dan kopi melalui sedotan atau untuk menghindari menempatkan mulut Anda pada kaleng atau botol?

Sepele memang, tapi percayalah, ini adalah salah satu penyebab penuaan dini dan menyebabkan kerutan pada bibir anda.

 "Selama jangka panjang, mengerucutkan bibir Anda untuk menyesap keluar dari sedotan [atau mengisap rokok] menyebabkan keriput ekstra di sekitar mulut," kata ahli perawatan kulit Renée Rouleau.

 
Solusi: "Hindari minum melalui sedotan dan jangan terlalu sering mengerucutkan bibir.

Nah, itulah 5 kebiasan buruk penyebab penuaan dini. Mari kita hindari kebiasaan buruk tersebut.

Source : http://rahasia-cantik-muda.blogspot.com/2013/03/penyebab-penuaan-dini.html

Cara Mencegah Dan Mengatasi Penuaan Dini

Cara Mencegah Penuaan Dini - kali ini Saya ingin membahas tentang hal-hal yang menyebabkan penuaan dini dan bagaimana cara mencegah penuaan dini tersebut.

Tentunya Kita sering menemui seseorang yang terlihat lebih tua jika dibandingkan dengan umur sesungguhnya. Contohnya beberapa teman saya yang berumur masih 19 tahun tetapi wajahnya sudah terlihat lebih kusam bahkan mulai muncul keriput. Penuaan dini ini lebih sering saya temui pada teman wanita di bandingkan pria. 

Sebenarnya hal-hal apa saja yang mempercepat penuaan dini dan cara mencegahnya, silahkan lanjutkan membaca artikel berikut ini. 

• Sinar matahari
  Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan tabir surya pada bagian wajah dan bagian tubuh lainnya yang terbuka untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari secara langsung.
• Radikal bebas
  Radikal bebas merupakan efek dari adanya polusi lingkungan, pemakaian air yang tercampur dengan bahan-bahan kimia, perubahan cuaca yang ekstrem serta faktor lainnya yang bisa menyebabkan terganggunya pertumbuhan kolagen. Radikal bebas merupakan molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk didalamnya jaringan kolagen. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin seperti buah-buahan dan sayuran serta menjalankan diet yang mengandung protein tinggi.
• Kelembaban udara
  Ternyata penuaan dini disebabkan juga oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Cara untuk melindungi kelembaban kulit terutama bagi orang yang hidup di daerah tropis yang terkenal memiliki kelembaban udara tidak stabil ialah dengan cara menggunakan pelembab yang bisa memertahankan kadar air di dalam kulit. Sedangkan untuk melindungi kelembutan kulit, Anda bisa menggunakan pelembab di wajah dan body lotion yang tentunya sesuai dengan jenis kulit Anda. Pilihlah bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air atau asam alfa-hidroksi A-HA.

Bagi Anda, terutama para wanita yang ingin mencegah terjadinya penuaan dini, cobalah tips-tips di bawah ini.

1. Gunakan Tabir Surya
Di tengah maraknya informasi mengenai bahaya Sinar UV yang dipancarkan oleh sinar matahari, Tabir Surya memang menjadi sebuah solusi tersendiri bagi kita semua. Selain dapat melindung kulit kita dari bahaya sinar UV, dengan rajin menggunakan tabir surya kulit kita juga lebih terasa aman dan terjaga. Sehingga kulit jadi lebih terlihat segar dan penuaan kulit pun bisa dihindari. Agar hasilnya lebih maksimal maka gunakan tabir surya yang mengandung SPF 15 atau SPF 100.

2. Perbanyak Air Putih
Sudah bukan rahasia lagi kalau air putih merupakan salah satu yang paling penting untuk kulit anda. Selain menyegarkan kulit. Air putih juga bisa mengembalikan kerusakan pada kulit dan mencegah penuaan dini. Kekurangan minum air putih juga akan membuat kulit kita cepat kering dan keriput. Oleh karena itu agar kulit kita segar dan tidak cepat tua. Maka minum banyak air putih merupakan salah satu solusi yang terbaik.

3. Hentikan Kebiasaan Merokok dan Alkohol
Rokok dan alkohol memang terkenal sangat tidak baik untuk kulit. Kebiasaan kita merokok dan minum alkohol dapat menyebabkan kerusakan parah pada kulit. Mencegahnya dengan berhenti merokok dan minum alkohol merupakan sebuah langkah yang paling tepat. Karena selain bisa mencegah penuaan dini. Tanpa rokok dan alkohol tubuh kita akan semakin sehat dan lebih awet muda.

4. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup sangat baik untuk kulit terutama untu kulit wajah anda. Karena saat kita tidur pastinya tubuh kita akan lebih rileks dan efek ketegangan kehidupan sehari-hari pun menghilang. Kekurangan tidur juga bisa membahayakan kesehatan anda, terutama apabila kita mengalami sebuah stress karena pekerjaan. Pastinya penuaan dini akan cepat kita alami jika kita tidak tidur yang cukup. Untuk hasil yang maksimal, tidurlah 8 jam setiap hari.

5. Selalu Berpikiran Positif
Berifikiran Positif bukan hanya bisa mengurangi ketegangan fikiran kita. Namun juga dapat membahagiakan kulit kita agar selalu lebih segar, kencang dan kuat. Ketika kita berfikiran negatif, segala organ dalam tubuh kita pun mendapatkan dampaknya, salah satunya adalah kulit yang bisa cepat kerut dan kusam. Oleh karena itu, biasakan berfikiran positif jik mau awet muda.

Dari beberapa tips dan informasi mengenai Cara Mencegah Penuaan Dini diatas, memang faktor makanan dan cuaca menjadi salah satu faktor yang paling mempengaruhi adanya penuaan dini. Dengan mempertimbangkan beberapa aspek diatas kita juga bisa lebih berhati-hati lagi dalam menggunakan sebuah produk kecatikan tertentu yang justru akan membuat kita cepat mengalami penuaan dini. Dengan kondisi tubuh yang sehat serta awet muda pastinya kita akan lebih percaya diri dalam faktor penampilan. Apapun kegiatan yang anda lakukan, pastikan selalu memperhatikan pola hidup sehat anda. Dan semoga saja dengan adanya informasi dan tips mengenai cara pencegahan penuaan dini, kita jadi mendapat solusi untuk sedini mungkin melakukan pencegahannya.

Tips Ampuh Merawat Kulit Agar Putih Dan Bersih

Warna kulit seseorang baik itu hitam, putih dan coklat ditentukan oleh banyak faktor. Faktor dari luar tubuh karena adanya paparan sinar matahari secara langsung dapat membuat kulit menjadi lebih gelap. Sementara faktor lain dari dalam tubuh yang sedikit banyak ditentukan oleh melanin. Melanin diproduksi oleh sel melanosit, yang mana melanin dirangsang produksinya oleh enzim tyronase. Inilah yang kemudian mempengaruhi warna kulit, mata dan rambut. Banyak sedikitnya serta jenis melanin yang menentukan pigmen diatur oleh beberapa gen dalam tubuh yang diturunkan dari orangtua ke anak-anak mereka. Gen-gen inilah yang menyebabkan banyaknya perbedaan warna kulit pada manusia.


Adanya anggapan bahwa warna kulit putih lebih cantik, membuat wanita mencoba berbagai usaha untuk memutihkan kulit. Padahal untuk mencerahkan dan memutihkan kulit tergantung pada ras nya masing-masing. Tentu saja ras kaukasian atau orang bule berbeda dengan ras orang Asia atau Negroid. Jadi pada saat whitening bekerja akan memberikan hasil yang berbeda untuk setiap ras.


Berikut beberapa cara alami yang dapat kamu coba untuk memutihkan kulit :



- Jeruk Nipis dan Lemon
Kandungan vitamin C pada jeruk sangat tinggi. Ada dua cara memanfaatkan jeruk. Pertama, dengan mengkonsumsi langsung. Kedua, menggunakan jeruk nipis dari luar dengan mengusapkan potongan jeruk nipis wajah dan bagian tubuh yang diinginkan secara rutin setiap hari. Bisa juga dengan cara mencampur jeruk lemon dengan putih telur, gunakan sebagai masker selama 5-10 menit kemudian dibilas.
Jeruk dapat dikombinasikan dengan yoghurt. Yoghurt mengandung vitamin C dan B3 yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Caranya, 2 sdm yoghurt dicampur 1 sdm perasan jeruk, aduk hingga tercampur rata. Oleskan pada wajah dan leher secara merata dan biarkan selama 15 menit.


- Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain, yang berguna sebagai eksfoilator yaitu membersihkan kotoran dan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit menjadi cerah dan halus. Caranya, pepaya diblender atau dihaluskan, bisa dicampur dengan jeruk nipis, lalu oleskan ke wajah, leher dan seluruh tubuh yang ingin diputihkan. Lakukan seminggu sekali.


- Pisang Ambon
Selain mengandung vitamin C, pisang ambon juga mengandung serat tinggi. Pisang ambon cocok digunakan untuk kulit normal. Caranya, pisang ambon dikupas lalu diblender, setelah itu ditambahkan dengan 1 sdt madu dan diaduk sampai rata. Jadikan campuran tersebut sebagai masker, dengan cara mengoleskan pada wajah termasuk leher. Lalu diamkan selama 15 menit setelah itu dicuci bersih dengan air dingin. Lakukan seminggu sekali.


Tips Tambahan
- Jika diblender, jangan terlalu lama karena jika terlalu halus akan menjadi cairan dan vitamin C dalam buah menjadi rusak
- Karena vitamin C atau antioksidan cepat mengalami oksidasi, maka begitu buah-buahan tersebut dibuat, segeralah digunakan agar kandungan vitaminnya tidak menguap.
- Perawatan dengan bahan alami cukup dilakukan seminggu sekali agar tidak timbul iritasi. Terutama jeruk yang bersifat asam.
- Buah-buahan dapat dicampur dengan susu atau madu. Susu bersifat untuk melembutkan kulit, sementara madu bersifat sebagai antibakteri, memberikan nutrisi dan melembabkan kulit.
- Tetap harus rutin melakukan perawatan wajah harian, seperti membersihkan wajah dengan facial wash atau cleansing milk lalu memakai toner.

Demikian tips ampuh memutihkan kulit secara alami, semoga dapat bermanfaat dan selamat mencoba.

Tips Memutihkan Kulit Dengan Cepat Dan Mudah

Memiliki kulit yang putih memang menjadi dambaan bagi pria ataupun wanita. Mayoritas penduduk kita memang memiliki kulit sawo matang, ada beberapa keturunan dari suku tertentu juga yang memiliki kulit hitam. Banyak cara sebenarnya untuk memutihkan kulit, terutama kulit wajah. Mulai dari bahan alami, alat kosmetik, obat-obat herbal, sampai dengan operasi demi mendapatkan kulit yang di inginkan. Mulai dari harga yang murah sampai dengan harga yang selangit.


Anda yang berkulit gelap, sebenarnya juga bisa mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, bersih, dan sehat, meskipun tak lantas menjadi putih. Sedangkan untuk Anda yang sudah berkulit putih atau kuning langsat namun tak sempat merawat wajah karena kesibukan, ada cara yang mudah untuk mencerahkan kulit wajah Anda secara alami. Berikut beberapa di antaranya.


10 Cara Alami Memutihkan Kulit Badan dan Wajah


1. Lada Manis (Paprika)
Paprika adalah salah satu bahan alami yang bagus untuk facial wajah Anda, dengan membuat masker dari olahan paprika Anda bisa memutihkan wajah Anda, dimana masker paprika ini bisa meningkatkan sirkulasi aliran darah di dalam wajah. Anda bisa menghancurkan (mem-blender) paprika merah atau hijau untuk menghasilkan pasta atau krim sebagai masker wajah. Oleskan pada wajah Anda dan kemudian biarkan selama lima belas menit, kemudian bersihkan wajah Anda dengan air dingin. Dengan krim alami ini sel-sel kulit wajah Anda dapat lebih sehat dan pastinya wajah putih alami bisa Anda dapatkan.


2. Yogurt
Yogurt ternyata bisa memberikan kelambapan untuk kulit wajah Anda. Dengan mencampur sedikit madu dan kemudian oleskan pada kulit wajah Anda, biarkan selama 10 menit kemudian bisa dibersihkan dengan air. Masker berbahan yogurt ini bisa menghaluskan kulit wajah Anda, pastinya kulit wajah putih nan halus adalah dambaan semua orang.


3. Chamomile
Chamomile memang biasa dijadikan teh. Namun bunga ini bisa berfungsi sebagai bahan alami untuk mencerahkan kulit wajah. Chamomile juga memiliki banyak kandungan untuk mengatasi mata yang bengkak. Anda hanya perlu mencelupkan kantong teh ke dalam air panas, dan biarkan sampai dingin. Kemudian, tempelkan kantong teh pada mata. Lakukan hal ini selama dua minggu untuk melihat hasilnya.


5. Susu
Anda pasti sudah mendengar tentang manfaat mandi susu. Tetapi bila mandi susu dirasa terlalu repot, cukup gunakan susu untuk membasuh muka. Susu memiliki banyak bahan yang dapat mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah, dan meningkatkan warna kulit dengan cara yang sempurna. Tuang beberapa tetes susu pada kain pencuci muka, lalu gunakan kain tersebut untuk menggosok wajah dengan lembut. Susu akan menghilangkan sel-sel kulit mati yang menutup wajah, dan memberikan warna yang baru.


6. Minyak alpukat
Banyak perempuan yang malas membersihkan wajah sebelum tidur, karena merasa sudah begitu lelah. Nah, minyak alpukat dapat membantu Anda yang tak sempat mencuci muka sebelum tidur. Minyak alpukat ini secara efektif membantu menghilangkan sisa-sisa riasan wajah. Setelah menghapus sisa make-up, gunakan tisu untuk menyerap kelebihan minyak yang tertinggal di wajah.


7. Jeruk nipis dan putih telur
Putih telur sering disebut mampu mengencangkan kulit wajah. Untuk memperbaiki warna kulit, campurkan perasan jeruk nipis dengan putih telur. Gunakan bahan ini sebagai masker wajah. Oleskan masker jeruk dan putih telur ini ke wajah, lalu biarkan mengering sendiri. Setelah 5 10 menit, basuh muka Anda dengan air dingin. Hasilnya bisa Anda lihat setelah rutin melakukan hal ini paling tidak seminggu.


8. Almond
Almond dapat membantu mengurangi kegelapan warna kulit, sehingga kulit akan terlihat lebih terang. Cara praktis dan alami untuk menggunakan almon untuk memutihkan kulit adalah dengan mencampurkan almon dengan susu dan sedikit kunyit. Caranya, pada pagi hari, rendam 4-5 biji almond dan satu ruas kunyit dalam susu cair. Pada malam harinya, keluarkan kunyit, lalu haluskan almon dalam susu tersebut hingga terbentuk pasta. Oleskan campuran ini pada wajah dan leher dan biarkan semalaman. Setelah itu, pada pagi harinya bilas dengan air dingin dan bersihkan. Untuk hasil yang optimal, lakukan cara ini 2 minggu sekali.


8. Tomat
Tomat kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk memutihkan kulit. Banyak kosmetik pencerah kulit yang memakai ekstrak tomat sebagai bahan aktifnya. Nah, jika Anda ingin memakai tomat segar sebagai pemutih kulit, ambil tomat berukuran besar lalu parut. Tambahkan 2-3 tetes air perasan lemon dan beberapa tetes air mawar, aduk hingga rata. Oleskan pada wajah dan leher dengan kuas, diamkan selama 15 menit,lalu bilas. Lakukan cara ini setidaknya seminggu sekali.


9. Pepaya
Pepaya yang berwarna hijau atau oranye dapat berkhasiat mencerahkan kulit. Pepaya hijau mengandung enzim papain yang ideal untuk memutihkan kulit. Caranya, ambil satu sendok makan pepaya hijau (pepaya yang masih mangkal) yang telah dihaluskan, dan satu sendok makan pepaya masak, campurkan. Oleskan pada wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas. Lakukan cara ini setiap hari untuk hasil yang optimal.


10. Kentang

Kentang ternyata dapat bermanfaat untuk memutihkan kulit, lho. Jus kentang dapat digunakan sebagai pemutih alami bagi kulit kita. Caranya, parut satu buah kentang dan tambahkan satu sendok teh madu, campur lalu oleskan pada kulit wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air. Ramuan ini cocok untuk semua jenis kulit.
Sumber : http://merpati-xp.blogspot.com/2013/01/10-cara-alami-memutihkan-kulit-badan.html#ixzz2T9falCv7

Tips Ampuh Mengatasi Rambut Rontok Secara Alami

Rambut adalah mahkota yang menjadi sumber keindahan baik untuk pria atau wanita. apa jadinya kalau rambut yang sudah kita rawat baik-baik ternyata masih mudah rontok? Berikut ini adalah 10 Cara Mudah Atasi Rambut Rontok

10 Cara Alami Mengatasi Rambut Rontok

1. Pengobatan Minyak Panas
Panaskan minyak alami, seperti zaitun, kelapa atau canola. Lalu pijatkan dengan lembut minyak hangat tersebut ke kulit kepala. Tutup kepala dengan shower cap dan biarkan selama satu jam. Kemudian bilas rambut hingga bersih.

2. Jus Alami
Gosok kulit kepala dengan jus bawang putih, jus bawang merah atau jus jahe. Biarkan selama semalam. Cuci rambut hingga bersih saat pagi hari.

3. Pijat Kepala
Pijatan di kulit kepala akan merangsang sirkulasi darah dan menjaga folikel rambut tetap aktif. Tambahkan beberapa tetes minyak esensial lavender, almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan
Balurkan dua kantong teh hijau hangat yang telah diseduh terlebih dahulu pada rambut dan kulit kepala. Biarkan selama satu jam dan bilas. Teh hijau mengandung antioksidan untuk mencegah kerontokan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

5. Meditasi
Penyebab utama rambut rontok adalah stres dan ketegangan. Meditasi dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan keseimbangan hormonal.

6. Minyak Esensial
Menggunakan miyak esensial seperti lavender, basil, jelatang dan lemon. Aplikasikan beberapa tetes saja salah satu minyak essential tadi dengan menggunakan pipet pada kulit kepala kita. Lakukan pemijatan lembut pada keseluruhan bagian rambut dan kulit kepala, lalu biarkan semalaman. Pagi harinya, kita tinggal mencuci dan membilasnya hingga bersih.

7. Pijat Kulit Kepala Secara Teratur
Sirkulasi darah yang kurang lancar di daerah kulit kepala adalah salah satu faktor yang menyebabkan rambut rontok. Karena ada suplai darah kasar di daerah kulit kepala, folikel rambut tidak memperoleh nourishments secara maksimal untuk membuat rambut menjadi kuat. Akibatnya pertumbuhan volume rambut kamu tidak maksimal. Salah satu cara optimal untuk memperlancar aliran darah kulit kepala adalah dengan memijat kulit kepala kamu setiap hari. Hal ini bisa dikatakan merupakan salah satu cara termurah dan termudah untuk memperlancar aliran darah di daerah kulit kepala sakaligus dapat membantu pertumbuhan rambut kamu.

8. Lidah Buaya
Lidah Buaya atau disebut aloevera memiliki kandungan vitamin dan mineral, Yang berguna untuk menyuburkan dan menebalkan rambut. Untuk pemakaiannya, Anda bisa mengambil lidah buaya, potong menjadi dua bagian untuk diambil lendirnya. Usapkan pada rambut yang masih setengah kering sambil dipijit-pijit. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih.

9. Teh Hijau
Teh Hijau berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut secara alami dan mencegah kerontokan, karena mengandung antioksidan yang berguna untuk rambut. Anda dapat mengambil 2 bungkus daun teh hijau yang sudah diseduh dengan air hangat. Balurkan pada rambut dan dipijit secara lembut. Diamkan selama 30 menit kemudian bilas hingga bersih.

10. Daun Seledri
Seledri memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk rambut diantaranya kalsium, zat besi, natrium, vitamin A dan B. Seledri mampu menstimulasi pertumbuhan rambut agar lebih sehat, kuat dan berkilau. Caranya, ambil beberapa batang seledri kemudian bersihkan dan di blender dengan telur yang sudah dikocok. Setelah semua tercampur rata, oleskan secara perlahan pada rambut sambil dijipit lembut. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bilas.

Menu Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Menu Diet Sehat – Mengapa anda diet? Tentu jawabannya adalah untuk menurunkan berat badan. Namun faktanya orang yang diet cenderung mengurangi pola makan setiap hari, yang seharunya sehari 3x menjadi 2x bahkan ada juga yang makan hanya 1x setiap hari. Ini tentu sangat tidak baik untuk kesehatan, bahkan juga bisa membuat tubuh anda menjadi lemas karena kekurangan makanan dan kemudian sakit. Nah, bagaimana cara untuk mengatasi hal tersebut? Ada banyak cara untuk itu, anda bisa juga mengkonsumsi berbagai makanan seperti buah – buahan, sayuran yag membuat perut anda tetap kenyang dan tidak lemas dalam menjalankan aktivitas anda sehari – hari.

Menu makanan sehat

Berikut adalah menu diet sehatyang bisa anda terapkan untuk menjalankan program diet sehat anda :

• Mengkonsumsi Buah Alpukat. Buah ini adalah buah yang mengandung lemak alami, yaitu lemak tak jenuh yang bisa menggantikan kebutuhan lemak anda setiap hari tanpa harus memakan nasi ataupun daging. Selain itu, alpukat ini juga bisa mengenyangkan perut kita walupun tidak memakan nasi.
• Kacang – kacangan. Ternyata, selain menjadi sumber lemak kacang – kacangan juga mampu membakar lemak di dalam tubuh kita. Selain itu, kacang juga mengandung protein dan serat yang membantu tubuh untuk mengontrol gula darah dan melancarkan pencernaan.
• Sayur Borokoli. Sayuran ini merupakan salah satu sayuran yang penuh serat yang membantu mengenyangkan perut kita dalam waktu yang lama dan juga membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh kita.

Itulah 3 menu makanan diet sehat yang perlu anda konsumsi juga untuk membantu program diet  setiap hari. Usahakan mengkonsumsi 3 menu di atas setiap hari untuk menjaga keseimbangan tubuh anda.

Makanan Diet Sehat

Di atas adalah 3 menu diet sehatyang dapat membantu anda dalam program diet agar tidak terjebak perut yang lapar karena memang diet sangat sulit bagi anda yang terbiasa makan banyak setiap harinya. Semoga bisa bermanfaat bagi anda yang sedang dalam program diet untuk menurunkan berat badan.

Tips Membentuk Tubuh Yang Ideal Pria/Wanita Secara Aman

Ajang mode terbesar, Indonesia Fashion Week (IFW) memberikan ragam inspirasi penampilan, bukan hanya seputar berbusana tapi juga kecantikan dan perawatan tubuh. Martha Tilaar Group sebagai salah satu pendukung fashion movement ini, juga memeriahkan IFW 2013 melalui beragam program terkait penampilan, utamanya kecantikan. Salah satunya seminar "The New Secret of Beauty and Healthy Lifestyle". Dalam kegiatan ini, hadir Adrian Maulana, Fitness Motivator yang memberikan inpirasi, tips dan trik untuk mendapatkan tubuh idaman dengan cara sehat dan alami.

Cara sederhana yang aman
Adrian memaparkan perempuan kerap gagal mendapatkan bentuk tubuh ideal karena sejumlah kesalahan yang dilakukannya. Mulai mindset yang keliru, hingga salah kaprah dalam mencapai tujuan membentuk tubuh ideal.

Dampak dari kesalahan yang dilakukan sebagian besar perempuan yang menginginkan tubuh ideal ini, bukan hanya gagal memiliki lekuk tubuh indah. Namun juga memengaruhi kecantikannya, seperti mengalami rambut rontok dan masalah kulit karena berkurangnya kolagen pada kulit.

Adrian menjelaskan perempuan gagal mendapatkan bentuk tubuh ideal karena menjalani pola makan yang tidak seimbang setiap harinya dan diet yang tidak sehat. Kekeliruan lainnya adalah menganggap bahwa diet sama dengan mengurangi jumlah makan. Padahal cara ini justru menyebabkan permasalahan kesehatan lainnya. Di antaranya mudah merasa lapar, lemas dan bosan, pengeroposan tulang dan sendi, malnutrisi yang menyebabkan daya tahan tubuh melemah, hingga kerontokan rambut dan berkurangnya kolagen pada kulit yang secara langsung terlihat pada penampilan yang kurang menarik.

Adrian memberikan solusi yang aman dan alami. Menurutnya perempuan sebaiknya menjalani aktivitas makan atau diet yang baik, dengan memerhatikan empat faktor. Yakni: sumber makanan, cara penyajian atau proses, jadwal makan, dan jumlah makanan yang diasup setiap harinya.

Tak hanya memerhatikan pola makan, Adrian mengatakan perempuan bisa mendapatkan tubuh ideal dengan lima langkah sederhana lainnya, yakni:
* Olahraga secara teratur tiga kali seminggu, mulai dengan latihan pengencangan tubuh sebelum latihan aerobik.
* Perbanyak konsumsi sayuran.
* Mengurangi gorengan, gula, dan nasi.
* Makan lebih sering dengan porsi kecil.
* Memaksimalkan olahraga dengan penggunaan jasa profesional atau Certified Personal-Trainer untuk mendapatkan hasil yang aman dan efektif.

Perawatan tubuh dari luar
Selain mengatur pola makan dan olahraga, bentuk tubuh ideal juga bisa didapatkan dari perawatan luar tubuh. Penggunaan produk perawatan tubuh berbahan alami bisa menjawab kebutuhan perempuan untuk memiliki lekuk tubuh ideal. Salah satu pilihannya produk perawatan tubuh yang mengandung bahan alami, seperti ekstrak beras, lemon, nilam yang terdapat pada Dewi Sri Spa Body Contour Series.

Dian Asmarani Salindri selaku Group Brand Manager Dewi Sri Spa menjelaskan ekstrak beras dapat berfungsi merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Sementara lemon bisa meningkatkan sirkulasi darah. Sedangkan nilam (Patchouli Essential Oil) bersifat menghangatkan untuk membantu meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh. Dian menambahkan produk perawatan tubuh sebaiknya juga bebas dari zat berbahaya yang diindikasi bisa membahayakan kesehatan kulit dan lingkungan, seperti paraben, mineral oil, dan SLS (sodium lauryl sulfate).

Penggunaan produk perawatan tubuh secara teratur setelah delapan kali, diklaim bisa mengurangi lingkar paha dari 100 persen menjadi 96,8 persen atau berkurang 1,7 inci. Tahapannya mulai membersihkan, exfoliate, pijat, menutrisi kulit, bathing, dan melembabkan.

Produk perawatan luar lainnya yang bisa membantu membentuk tubuh ideal bisa didapatkan dari rangkaian krim. Mulai krim untuk mengurangi dan mencegah stretchmark, krim untuk mengembalikan kekencangan dan kelangsingan daerah perut, serta krim untuk mengencangkan dan merawat kehalusan payudara.

Source : http://female.kompas.com/read/2013/02/18/1300090/Cara.Aman.dan.Alami.Membentuk.Tubuh.Ideal

3 Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Madu Untuk Wajah

 

Madu memang mempunyai banyak sekali khasiat yang sangat baik untuk kita. Contoh saja khasiatnya untuk kesehatan, madu bisa memperkuat sel darah putih. Dan masih banyak lagi manfaat madu untuk kesehatan. Nah untuk kali ini Saya ingin berbagi informasi tentang manfaat madu untuk wajah anda.

Berikut ini beberapa manfaat madu untuk wajah yang perlu anda ketahui.

• Madu dapat mengangkat sel-sel kulit mati.
• Madu dapat membersihkan kotoran yang menempel diwajah.
• Madu dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bersinar.
• Madu dapat melembabkan sekaligus menghaluskan kulit.
• Madu dapat mencegah dan menghilangkan jerawat.
• Madu dapat menyeimbangkan bakteri probiotik yang baik untuk tubuh dan kulit.
• Madu dapat menjadi Anti-Aging dan memperlambat proses penuaan.

Namun ada cara-cara tersendiri untuk menjadikan madu sebagai bahan alami merawat wajah. Berikut ini beberapa caranya.

1. Cara menjadikan madu sebagai pembersih wajah.
Caranya dengan mencampur 1 sendok makan madu, 1 sendok putih telur, dan 1 sendok teh gliserin (teh gliserin bisa didapatkan di apotek). Oleskan campuran tadi sampai merata pada wajah. Diamkan kira-kira 10 sampai dengan 15 menit. Lalu bilas wajah dengan air hangat hingga bersih dan coba rasakan perbedaanya.

2. Cara menjadikan madu sebagai pelembab.
Ambil 2 sendok makan madu dan campurkan dengan 2 sendok makan susu, kemudian aduk sampai merata. Lalu setelah campuran sudah merata, gunakan dengan cara mengoleskan pada wajah. Diamkan kurang lebih 10 menit, lalu bilas wajah dengan air hangat hingga bersih. Apabila cara ini dilakukan secara rutin bisa mengatasi kulit kering.

3. Cara menjadikan madu sebagai masker wajah untuk mengatasi jerawat.
Caranya yakni campurkan 2-3 sendok makan madu dengan 3-4 sendok makan bubuk kayu manis. Sebelum tidur, oleskan campuran tadi pada wilayah jerawat atau keseluruh wajah. Kemudian diamkan sepanjang malam, dan dipagi harinya bersihkan dengan cara bilas dengan air hangat.

Nb :
*) Cara diatas bisa ditanyakan terlebih dulu kepada dokter atau ahlinya agar tidak terjadi kesalahan.
*) Informasi manfaat madu dan cara diatas didapatkan dari berbagai sumber.

Begitu banyaknya manfaat madu untuk wajah membuat banyak produsen untuk membuat produk kecantikan dari madu. Nah untuk anda yang mempunyai wajah berjerawat dan cukup terganggu dengan jerawat tersebut, anda bisa menggunakan madu sebagai bahan alami menghilangkan jerawat. Selain tidak mempunyai efek samping juga madu ini sudah terbukti ampuh dalam merawat wajah. Baca juga artikel terkait madu yakni : Manfaat Madu Untuk Kesehatan. Banyak sekali khasiat madu untuk kesehatan kita, dan mungkin perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang manfaat madu untuk wajah kali ini bermanfaat untuk anda.

21 Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kulit

Menjaga kulit tetap sehat bisa melalui berbagai cara, salah satunya adalah mengonsumsi bahan makanan yang menyehatkan kulit. Terdapat berbagai jenis makanan yang diketahui sangat baik pengaruhnya bagi kulit, termasuk kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran hijau.

Kacang-kacangan kaya akan vitamin A, Vitamin E dan asam lemak omega-3. Kacang-kacangan merupakan sumber yang kaya nutrisi penting untuk kulit anda karena bekerja melindungi kulit dengan membentuk membran kaya cairan pada kulit. Rutin mengonsumsi kacang-kacangan akan menjadikan kulit tetap lembab dan fleksibel sehingga datangnya keriput bisa diperlambat.

Buah-buahan adalah sumber alami yang kaya akan antioksidan, vitamin, serat, dan mineral untuk menjaga kulit anda tetap mulus. Sayuran berdaun hijau merupakan sumber yang baik bagi antioksidan, vitamin C, E, dan beta-karoten, yang mempunyai sifat meningkatkan kekebalan tubuh, selain juga melindungi terhadap penyakit kanker, radang sendi, dan jantung. Sayuran juga memainkan peran penting dalam pembaruan kulit dan penghapusan radikal bebas berbahaya.

Berikut adalah 21 jenis bahan pangan yang dapat menjaga kulit tetap sehat:

1. Ikan

Ikan merupakan sumber yang kaya minyak Omega-3, komponen yang memainkan peran sangat penting dalam meningkatkan elastisitas kulit dan dapat mengurangi keriput di wajah. Asam lemak Omega-3 tidak diproduksi oleh tubuh kita sehingga kita harus mengasupnya dari makanan. Beberapa jenis ikan yang baik buat kulit anda termasuk: salmon, ikan kembung, herring, sarden, dan makarel.

2. Serelia utuh

Serelia utuh tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga memiliki sumber yang kaya vitamin, mineral, protein, dan serat. Serelia juga bertanggung jawab untuk menurunkan kolesterol darah dan membantu dalam mencegah penyakit jantung. Setelah Anda mendapatkan tubuh yang sehat, maka secara tidak langsung kulit yang sehat juga akan Anda peroleh. Sumber serelia utuh termasuk: gandum dan beras merah.

3. Minyak zaitun dan lemak sehat lainnya

Minyak zaitun adalah salah satu bahan makanan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk membuat kulit halus dan awet muda. Pilihlah jenis virgin olive oil yang belum diproses secara kimiawi.

Beralihlah mengonsumsi lemak sehat yang kaya antioksidan. Lemak ini bertindak sebagai pembawa lemak larut vitamin A, C, dan E yang sangat diperlukan untuk memperoleh kulit mulus. Sumber lemak sehat lainnya yaitu minyak safflower, dan minyak wijen.

4. Teh

Hindari semua minuman yang kaya akan kafein. Hal ini dikarenakan kafein memiliki kekuatan untuk menghancurkan vitamin dalam tubuh Anda. Sebaiknya minum teh hijau yang kaya akan kandungan EGCG-antioksidan super yang memiliki kemampuan untuk membalikkan oksidasi dan peradangan kulit yang muncul dalam bentuk keriput, kerusakan kulit, atau luka.

5. Air

Hampir 70 persen dari tubuh kita terdiri adalah air. Jika Anda sampai kekurangan cairan, maka kulit akan terasa seperti kering, bersisik, dan kurang gizi. Air dapat dengan mudah kita dapatkan, di samping juga mampu membuat suatu keajaiban bagi kulit Anda dan membuatnya bersinar. Minumlah air putih minimal delapan gelas per hari.

6. Melon

Buah ini meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga akan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap radikal bebas yang pada gilirannya dapat mengurangi masalah kulit sehingga anda memiliki kulit sehat.

7. Tomat

Ini adalah makanan yang kaya antioksidan dan memiliki kemampuan yang sama seperti melon dalam mempercantik kulit.

8. Buah beri

Stroberi, blueberry, blackberry dan semua jenis berry sangat kaya akan antioksidan. Makan berri secara langsung atau dicampur dengan makanan lain, dapat meningkatkan kesehatan kulit anda sepanjang hari. Buah jenis berry mengandung kolagen yang membuat kulit kenyal, halus, dan kencang.

9. Anggur

Buah jenis ini benar-benar kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk mengurangi masalah penuaan dan pengeriputan kulit.

10. Jeruk

Sama seperti anggur, jeruk sangat bagus untuk kulit karena kaya akan kandungan vitamin C.

11. Semangka

Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.

12. Alpukat

Tak semua lemak buruk untuk tubuh. Lemak yang ada di alpukat justru adalah lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Alpukat adalah sumber vitamin E, yang berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Makan alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

13. Kenari

Kandungan lemak esensial dalam kenari sangat baik bagi perbaikan kulit anda.

14. Kacang hijau

Menyajikan semangkuk bubur kacang hijau yang kaya antioksidan membutuhkan persiapan yang tidak terlalu lama. Namun, Anda dapat menghasilkan banyak manfaat untuk kesehatan, khususnya kulit. Vitamin dalam kacang-kacangan akan memberi keajaiban untuk kulit Anda.

15. Brokoli

Brokoli sepertinya merupakan sayuran wajib untuk memelihara berbagai aspek kesehatan anda, begitu juga dengan kesehatan kulit. Salah satu alasannya adalah kandungan vitamin A, yang bagus untuk meningkatkan pergantian sel-sel di kulit. Ini berarti bahwa ketika anda makan brokoli, kulit anda akan diperbarui lebih cepat sehingga kulit menjadi lebih cepat terlihat segar.

16. Bayam

Sayuran ini  juga kaya akan kandungan vitamin A, sama dengan brokoli, sehingga baik untuk kulit anda.

17. Wortel

Jika anda ingin mendapatkan vitamin A tetapi anda tidak menyukai sayuran berdaun hijau, maka anda mungkin dapat beralih ke wortel untuk memperbaiki kulit anda.

18. Ubi jalar

Makanan ini merupakan alternatif selain melon dan tomat yang dapat anda coba untuk mengatasi radikal bebas dan melawan masalah kulit.

19. Susu rendah lemak

Produk susu adalah sumber yang benar-benar kaya vitamin A dan benar-benar baik untuk kulit. Namun, jika anda ingin menghindari lemak yang ada dalam susu, pastikan bahwa anda mencari produk susu yang mengandung rendah lemak yang kaya akan vitamin A.

20. Daging merah

Beberapa orang memiliki kulit yang nampak buruk karena tidak memiliki cukup zat besi dalam makanannya. Jika anda nampak terlalu pucat atau anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, maka anda mungkin perlu lebih banyak asupan zat besi. Daging merah adalah sumber yang sangat baik untuk zat besi, tapi pastikan bahwa anda tidak makan daging merah yang berlemak tinggi.

21. Telur dan yoghurt

Makanan ini kaya akan mineral, kalium, dan kalsium. Ini adalah cara pintas yang sangat baik untuk merawat dan meremajakan kulit. Kalium membantu dalam pertumbuhan sel kulit baru.